Ce impact are utilizarea greșită a telefonul asupra sănătății. Unele afecțiuni au nevoie de tratamente de lungă durată

Utilizarea greșită a telefonului mobil poate duce la afecțiuni grave de sănătate. Unele dintre acestea necesită tratamente de lungă durată.

Folosirea frecventă și de lungă durată a telefonului mobil poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre. Unele semnale de alarmă au apărut deja în rândul tinerilor.

Ce impact are utilizarea greșită a telefonul asupra sănătății

În era tehnologiei, telefoanele mobile au devenit indispensabile în viața noastră cotidiană. Cu toate acestea, utilizarea necorespunzătoare a dispozitivelor poate avea consecințe serioase asupra sănătății noastre.

Folosirea îndelungată a telefonului mobil poate provoca dureri la degetele mâinii, dureri de spate și gât, precum și oboseală la nivelul ochilor. Aceste afecțiuni pot necesita tratamente pe termen lung pentru ameliorare.

„Smartphone pinky” sau „texting thumb” sunt termenii care descriu afecțiunile asociate cu utilizarea excesivă a telefonului mobil și se referă la degetul mic și degetul mare al mâinii. Aceste afecțiuni includ deformări și dureri articulare, cauzate de poziția tensionată în care sunt ținute degetele atunci când folosim telefonul.

Majoritatea persoanelor susţin telefonul pe degetul mic, lucru care este greşit. Acest obicei duce la deformarea degetului, iar în timp, pot apărea simptome mai grave.

„Pacienţii au tot felul de dureri, furnicături, contracturi ciudate pe care nu şi le explică. Articulaţia încărcată greşit se deformează şi pot apărea artroze precoce. Sunt pacienţi care au degetul modificat”, explică medicul Andrei Popescu, chirurg ortoped.

Cum ne afectează telefonul mobil postura corpului

Pe lângă afecțiunile degetelor mâinii, telefonul poate cauza probleme semnificative și dureri de spate și gât. Poziția incorectă și prelungită adoptată în timpul folosirii mobilului, cum ar fi aplecarea constantă a capului pentru a privi ecranul, poate duce la dureri cronice și tensiune în zona cervicală și a spatelui.

„Omoplaţii se duc în faţă, asta se întâmplă cel mai des. Ne concentrăm, ne concentrăm şi parcă ne cocoşăm în faţă. Când folosim telefonul, este şi gâtul adus în faţă şi pot avea o hernie discală”, a continuat medicul Andrei Popescu, pentru sursa citată.

De asemenea, ochii sunt puternic afectați. Privitul îndelungat la ecranul telefonului poate cauza oboseală oculară, uscăciune și vedere încețoșată. Expunerea constantă la lumina albastră emisă de ecrane poate perturba ritmul circadian, afectând calitatea somnului.

„Rata de clipire scade cu chiar 40-50% atunci când suntem concentraţi şi ne uităm la un ecran. Ce putem face este să ajustăm luminozitatea telefonului din setări. Să ne raportăm la regula 20-20-20, adică la fiecare 20 de minute, să privim în depărtare la aprox 6 m, timp de 20 de secunde”, spune dr. Diana Colţa, medic specialist oftalmolog.

Medicii recomandă limitarea utilizării telefoanelor și tabletelor la maximum patru ore pe zi, cu pauze scurte și frecvente. De asemenea, este important să faceți exerciții de stretching zilnic pentru a preveni rigiditatea.